Fatburner Test

Fatburner im Test

Das ideale Wunschgewicht ist auch für viele Sportler ein ambitioniertes Ziel. Insbesondere vor Wettkämpfen oder Turnieren wollen die meisten Athleten von den zusätzlichen Fettreserven loswerden. Ideal geeignet sind für diesen Zweck vor allem spezielle Übungen zur Gewichtsreduktion, welche von Trainingsberatern empfohlen werden. Nicht selten werden neben diesen Spezial-Übungen auch extra Diäten eingehalten, die den Stoffwechsel des Körpers positiv stimulieren und die Fettverbrennung des Körpers zusätzlich fördern.

Dazu bietet der Markt inzwischen eine große Auswahl an verschiedenen Diät-Mitteln, die bei der Fettverbrennung Abhilfe versprechen. So können solche Produkte eine unterstützende Funktion übernehmen und den Fettabbauprozess im Körper deutlich beschleunigen. Dazu gehören unter anderem sogenannte Fatburner, die auch als Fettverbrenner bekannt sind. Das sind spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die nach Aussagen von Herstellern gezielt zur Reduktion des Körperfettanteils beitragen. Erzielt werden sollen dabei vor allem bessere und schnellere Ergebnisse beim Abbau des Körperfettanteils.

Wirkung von Fatburner

Die Fettverbrennung (=Fatburning) verspricht eine Alternative darzustellen, um das eigene Körpergewicht zu reduzieren. Dabei enthalten Fatburner spezielle Inhaltsstoffe, die den Stoffwechselprozess im Körper so beeinflussen, sodass der thermogenese und lipolyse Prozess im Körper dauerhaft angeregt wird. D.h. im Klartext, dass der Körper deutlich mehr Energie verbraucht, als es im Normalfall die Regel wäre. Dabei werden die benötigten Energien vorwiegend aus körpereigenen Fettreserven gewonnen und verbraucht. Außerdem verhindern die Fatburner die Aufnahme vom zusätzlichen Fett durch die Nahrung.

Bekannt sind vor allem folgende Hauptwirkstoffe, die in den meisten Fatburnern enthalten sind:

• Konjugierte Linolsäuren (CLA) − gehören zu essentiellen Aminosäuren, die lebensnotwendig sind und mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. CLA wird nachgesagt, dass sie den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen kann. Dies geschieht dadurch, dass die CLA Aminosäuren die Aufnahme von Fetten in Muskelzellen verhindern und vermehrt Fettsäuren von Zellen abtransportieren. In wissenschaftlichen Studien von EFSA wurde jedoch nachgewiesen, dass die besagte Wirkung von CLA beim Fettabbau nicht signifikant ist.
• Synephrin − dieser Wirkstoff gehört zu sogenannten Alkaloiden. Es soll einerseits den Stoffwechsel fördern und andererseits den Appetit hemmend wirken. Dieser Wirkstoff ist unter anderem auch als Wachmacher oder Aufpuschmittel bekannt und wird neben Koffein für diese Zwecke verwendet. Die Wirksamkeit von Synephrin beim Fettabbau ist jedoch sehr umschritten, da es keine wirklich ernsthaften wissenschaftlichen Studien dazu gibt.
• Chitosan − wird aus Chitin gewonnen und ist als Fettblocker oder Fettverbinder bekannt. Die Wirkungsweise dieses Stoffes beruht darauf, dass er die unnöttigen Fettsäuren im Körper verbindet. Diese werden dann, vom Körper nicht weiter verstoffwechselt. In mehreren wissenschaftlichen Studien wurden jedoch keine signifikanten Wirkungen dieses Wirkstoffes festgestellt. Nur in Verbindung mit anderen Diäten konnte man einige positiven Effekte des Wirkstoffs beobachten.
• Cartinin/ L-Cartinin − ist eine natürliche Verbindung, die aus Aminosäuren Lysin und Methionin synthesiert wird. Am häufigsten kommt L-Cartinin im Fleisch vor. Dieser Wirkstoff sorgt vor allem dafür, dass das Körperfett in die Muskelzellen bzw. genauer gesagt in die Mitichrondien geleitet wird, wo es dann als Energiequelle verbrannt wird. Vor allem unter hohen Ausdauerbelastungen kann L-Cartinin als Nahrungsergänzungsmittel den Fettabbau am besten forcieren. Dabei kann L-Cartinin nur in Verbindung mit einer ausgewogenen Nahrung und einem aktiven Trainingsprogramm die Fettreduzierung positiv beeinflussen. Die Wirksamkeit dieses Wirkstoffes wurde in einigen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen, wird jedoch in Fachkreisen weiterhin vielseitig diskutiert.

Außerdem enthalten die meisten Fatburner zusätzlich Vitamine (A,B,C), Mieralien, verschiedene Pflanzenextrakte, welche die Wirksamkeit von Fatburnern erhöhen. Die Zusammensetzung von diesen Stoffen unterscheidet sich jedoch von Anbieter zu Anbieter zum Teil grundlegend.

Fatburner: Worauf unbedingt achten?

Fatburner sind zurzeit bei vielen Menschen beliebt, weil sie eine einfache Möglichkeit der Fettreduktion versprechen. Man sollte sich jedoch auch die möglichen Nebenwirkungen von Fatburnern immer bewusst sein. Denn viele sog. Fatburner greifen intensiv in den Stoffwechsel ein und können so hormonelle Schwankungen verursachen, worauf dann der Körper sehr unterschiedlich reagieren kann.

Wie bereits oben erwäht wurde, enthält nicht jeder Fatburner die richtigen Wirkstoffe, die auch funktionieren. Lediglich L-Cartinin konnte als Nahrungsergänzung in Kombination mit einem richtigen Training zufriedenstellende Ergebnisse in den Untersuchungen erreichen. Aus diesem Grund sollte Fatburner nur dann verwendet werden, wenn man bspw. weitgehend beschwerdefrei ist.

Fatburner: Anwendung und Dosierung

Die Fatburner werden in der Regel in drei Formen (Liquid, Kapseln und Kaugummis) angeboten, wobei Kapseln und Flüssigform häufiger in Frage kommen. Falls man sich für die Anwendung von Fatburnern entscheidet, so dürfen die Dosierungsvorschriften besonders beachtet und diese nicht überschritten werden.

Von entscheidender Bedeutung ist auch die Qualität von Fatburnern. Denn nur hochwertige Produkte enthalten richtige Wirkstoffe, die beim Fettabbau auch nützlich sein können. Von minderwertigen Fatburnern sollte man dagegen unbedingt Abstand nehmen. Solche Produkte enthalten meistens Wirkstoffe, die entweder wirkungslos sind oder im schlimmsten Fall viele unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können.

Ferner sollte ein Fatburner nur in Verbindung mit einem entsprechenden Trainings- und Ernährungsplan angewendet werden. Denn nur so können die gewünschten Ergebnisse beim Fettabbau mithilfe von Fatburnern erreicht werden.